El ajo, el infaltable ingrediente en tu despensa, es mucho más que un condimento para tus platos. ¿Sabías que ha sido reconocido durante siglos por sus increíbles beneficios para la salud? Prepárate para conocer 5 de ellos en este blog de Tiendas ara.
¿Cuáles son las propiedades del ajo?
El ajo, al igual que la cebolla y el puerro, pertenece a la familia de vegetales Allium. Este grupo de alimentos se distingue por su fuerte olor y por sus propiedades medicinales. Contiene grandes cantidades de micronutrientes como el magnesio, el selenio y vitaminas como la B6 y la C.
Estos nutrientes aportan propiedades antibacterianas, antivirales, antiinflamatorias y antioxidantes, que promueven el cuidado de nuestra salud. Convirtiéndolo así, en un superalimento que ayuda a prevenir enfermedades infecciosas.
Si quieres conocer más frutas y verduras que benefician tu salud, haz clic acá.
¿Para qué sirve el ajo? Descubre los secretos de consumirlo
Más allá de resaltar el sabor de las comidas, este condimento, gracias a su versatilidad en diversas presentaciones, ha sido reconocido por nuestras abuelas como un remedio natural para prevenir y tratar enfermedades.
A continuación, te presentamos 5 beneficios del ajo para tu salud.
- Aumenta tu defensa inmunológica
- Mejora tu salud cardiovascular
- Promueve la digestión saludable
- Impulsa tu energía y vitalidad
- Reduce el riesgo de desarrollar cáncer
Desde los bulbos frescos en malla, pasando por el molido y por la salsa, incorporar el ajo en tus recetas diarias es fácil y económico. Haz clic aquí para conocer las diferentes presentaciones que encuentras en todas nuestras tiendas con las marcas A la mesa y Bassi.
¿Qué pasa si comes ajo en ayunas?
Como ya lo sabes, comer este vegetal le brinda a tu cuerpo diversos beneficios. Consumirlo crudo y en ayunas, fortalece tus defensas y funciona como antiinflamatorio. Sin embargo, diversos expertos recomiendan no abusar en su consumo.
Si comes ajo en exceso puedes experimentar sensaciones como dolores de cabeza, ardor en el estómago, acidez, hinchazón, gases y malestar estomacal. Desde Tiendas ara te recomendamos acudir a tu médico de confianza ante cualquiera de estas reacciones después de consumirlo.
Vecino, recuerda que puedes disfrutar de las propiedades del ajo en diversas presentaciones disponibles en Tiendas Ara. Además, te invitamos a hacer clic aquí, para encontrar precios increíbles en nuestro catálogo del ahorro. Porque en ara sí te alcanza para todo y ahorras los 365 días del año.
Síguenos en Facebook, Instagram, YouTube y TikTok para conocer más tips de salud, recetas y promociones que tu Tienda ara más cercana tiene para ti. ¡Encuentra la tuya acá!
